top of page
Le labo
Là où la science de la performance devient un art applicable.
L'Impact Néfaste du Smartphone et des Médias Sociaux sur l'Entraînement : Pourquoi Déconnecter pour Mieux Progresser
I. Introduction : La Distraction Numérique, une Menace Insidieuse pour vos Séances de Fitness L'omniprésence des smartphones dans la société contemporaine s'est étendue de manière quasi inéluctable aux sanctuaires de la forme physique : les salles de sport et les espaces d'entraînement. Pour de nombreux individus, le téléphone portable est devenu une extension naturelle de leur équipement , consulté entre les séries, pendant les phases de repos cardiovasculaire, voire durant
26 mai24 min de lecture
Pourquoi le cerveau perçoit la compétition différemment de l’entraînement ?
Comprendre ces différences, c’est maîtriser son état mental en situation de performance.
13 mars3 min de lecture
L'erreur de Carlos Alcaraz : Quand la Préparation Mentale Fait la Différence.
L'erreur de Carlos Alcaraz. Quart de finale de l'Open d'Australie entre Carlos Alcaraz et Novak Djokovic.
24 janv.6 min de lecture
Pourquoi l'échauffement physique ne suffit pas ?
Lorsque l'on parle de préparation à une performance sportive, la première image qui vient à l'esprit est celle d'un échauffement physique...
17 déc. 20243 min de lecture
Les 3 Piliers de l'Équilibrage en Compétition.
La compétition sportive, quel que soit le niveau, est un véritable test d’équilibre.
16 déc. 20244 min de lecture
Imagerie Mentale Dynamique et Méthode PETTLEP
Imagerie Mentale Dynamique et Méthode PETTLEP, Deux Approches Puissantes pour Renforcer la Performance Sportive.
17 nov. 20245 min de lecture
La Gestion du Stress : "Vous créez votre propre stress"
Dans le sport de haut niveau, l'affirmation "Vous créez votre propre stress" prend tout son sens.
13 nov. 20243 min de lecture
L'Activation Progressive Mentale en Compétition : Un Outil Stratégique pour Maximiser la Performance
L'activation progressive mentale (APM) est une approche psychologique pour aider les athlètes à atteindre des performances optimales.
9 nov. 20244 min de lecture
L’Impact des Techniques de Préparation Mentale sur la Performance en Volleyball : Approche du CVPM
Dans le volleyball, où chaque point compte et la concentration est mise à l’épreuve, la préparation mentale devient un atout essentiel
9 nov. 20244 min de lecture
L'Impact de la Visualisation sur les Performances Sportives
La préparation mentale est un élément clé dans le développement de la performance sportive.
5 nov. 20244 min de lecture
"Ces sujets te parlent ?
Ne reste pas sur la théorie !
Demande dans le chat comment appliquer ces techniques à ton cas personnel."
bottom of page