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5

Routines et Rituels

5.1

Visualisation des rituels post-victoire

Quotidien

Court (Entre 3 et 10 minutes)

Confiance et Affirmation de soi

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5.2

Conditionnement à la régularité des routines

Entraînement

Long (Plus de 10 minutes)

Routines et Pré-compétition

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