Zur reinen Leistung:

​

Zu Ihrem Rennerlebnis:

<​

Zur Vorbereitung:

• ++ Kraftmanagement: Optimieren Sie Ihr Tempo, um den Geschwindigkeitsunterschied zwischen den ersten und letzten 5 Kilometern um mehr als 50 % zu reduzieren.

• ++ Zeitziel:Schließen Sie sich den 8 von 10 Läufern an, die ihr Ziel erreichen oder übertreffen. Zeit dank einer klaren mentalen Strategie.

• ++ Verbessern Sie Ihre Zeit:Streben Sie eine 3 % bis 5 % bessere Rennzeit an, indem Sie einfach Ihr mentales Management optimieren.

  • ++ Freude und Kontrolle: Mehr als 90 % unserer Athleten berichten, dass sie während des Rennens mehr Spaß haben, selbst in schwierigen Momenten. Schmerzmanagement: Lernen Sie, Ihre Schmerztoleranz um 20 % zu erhöhen und wahrgenommenen Schmerz in Informationen umzuwandeln, die Ihnen helfen, voranzukommen. Selbstvertrauen: Starten Sie mit doppelt so viel Selbstvertrauen ins Rennen, denn Sie wissen, dass Sie einen Plan haben. Jedes mögliche Szenario (Erschöpfung, Wetter usw.).

  • ++ Trainingskonstanz: Steigern Sie Ihre Konstanz in Ihrem Trainingsplan um 30 %, selbst an Tagen mit geringer Motivation, dank starker mentaler Anker.

  • -- Stress vor dem Wettkampf: