NEXOO

Dashboard

8 Analyse und Nachbesprechung

8.1 Auto-Evaluation der psychologischen Vorbereitung in Echtzeit

Vorwettkampf

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

8.2 Mentale Bewertung der Fähigkeiten in Echtzeit

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

8.3 Wiederholung von Fehlerszenarien mit sofortiger Lösung

Während der Anstrengung

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

8.4 Gestion des calculs d'échec

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

8.5 Journaling zur mentalen Fortschrittsverfolgung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

8.6 Training durch positive Selbstkritik

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

8.7 Analyse mentale nach der Aufführung

Täglich

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Mentale Analyse und Nachwettkampf

Zugang

8.8 Paradoxes Lernen

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

8.9 Praktik der Selbstvalidierung durch internes Feedback

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

8.10 Desensibilisierung gegenüber Fehlern

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

8.11 Training durch retrospektive Reflexion

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

8.12 Wiederholung des Fehlers im "Kurativen" Modus

Nachwettbewerb

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang