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3

Selbstvertrauen und eine positive Einstellung

3.1

Praktik des aktiven Vermeidens von begrenzten Gedanken

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.2

Mentales Kontakttraining

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.3

Anker des Vertrauens in das Handeln

Während der Anstrengung

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.4

Emotional Anchoring of Security

Täglich

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Stress- und Druckbewältigung

Zugang

3.5

<Méthode de changement d'angle mental>

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.6

Micro-Praktiken der mentalen Energie

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.7

Routine zur kombinierten mentalen und physischen Aufwärmung

Vorwettkampf

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Routinen und Vorwettkampf

Zugang

3.8

Training for the psychological link with the environment

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.9

Mentales Training durch Bewegungmeditation (Kampfkünste)

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.10

Interne Hörtraining

Training

Court (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.11

Technik der Projektion am Tag danach

Quotidien

Court (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Mentale Erholung und Nachwettkampf

Zugang

3.12

Mentale Vorbereitung auf Risikosportarten

Pré-Wettkampf

Court (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Gestion von Stress und Druck

Zugang

3.13

Zone der progressiven Aktivierung (ZAP)

Quotidien

Court (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Routinen und Vorwettkampf

Zugang

3.14

Technik zur Enthüllung verborgener Kräfte

Quotidien

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.15

Mentale Modellierung der Gegner

Pré-Wettkampf

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Routinen und Vorwettkampf

Zugang

3.16

Simulation eines positiven internen Dialogs

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.17

Techniken der Mentalisierung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.18

Techniken zur Regulierung der mentalen Energie

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.19

Erforschung der unterstützenden inneren Stimme

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.20

Surcharge kontrolliert zur Entwicklung der mentalen Widerstandsfähigkeit

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

3.21

Technik der Vertrauensskala

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.22

Technik der Körper- und Geist-Synchronisation

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.23

Techniken der Selbstmotivation

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.24

Protokoll für Notfälle in Panikmomenten

Täglich

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Stress- und Druckbewältigung

Zugang

3.25

Technik der mentalen Resonanz

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.26

Entwicklung der Erinnerung an den Erfolg

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.27

Approche der psychologischen Distanz

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Emotionale Kontrolle und Frustration

Zugang

3.28

Technik der kognitiven Umgestaltung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.29

Praktik des neutralen Zustands

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Emotionale Kontrolle und Frustration

Zugang

3.30

Technik der mentalen Vorbereitung auf Unsicherheit

Vorwettkampf

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.31

Methode der Selbstvalidierung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.32

Thérapie des imposteurs für das Selbstvertrauen

Täglich

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.33

Anker an nachhaltigem Vertrauen

Täglich

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.34

Conditionierung durch Mikro-Erfolgsgeschichten

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.35

Cartographie der positiven mentalen Modelle

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.36

Technik zur Vorbereitung auf die mentale Rücksetzung

Vorwettkampf

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

3.37

Arbeit an der sportlichen Identität

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.38

Reprogrammierung kognitiver Überzeugungen über den Erfolg

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

3.39

Gestion der positiven Frustration

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Emotionale Kontrolle und Frustration

Zugang

3.40

Technik zur Schaffung von Mini-Siegen

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Management von Misserfolg und Resilienz

Zugang

3.41

Psychologie positive und Stärkung der persönlichen Stärken

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.42

Ethischer Ansatz und mentale Vorbereitung

Vorwettkampf

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.43

Aktives mentales Dehnen

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Mentale Erholung und Nachwettkampf

Zugang

3.44

Technique der mentalen Kompass für die Entscheidungsfindung in Bewegung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

3.45

Techniken zur Stärkung grundlegender psychologischer Fähigkeiten

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.46

Auto-Evaluation und mentale Anpassung in Echtzeit

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.47

Mentale Aktivierung progressiv

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Routinen und Vorwettkampf

Zugang

3.48

Conditionierung positiver Emotionen

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Emotionale Kontrolle und Frustration

Zugang

3.49

Approche der emotionalen Erinnerung

Täglich

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

3.50

Conditionierung zur Vermeidung von Vergleichen

Täglich

Lang (Mehr als 10 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

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Der NEXOO-Assistent (Chatbot) ist eine künstliche Intelligenz, die ausschließlich für die sportliche Leistungssteigerung entwickelt wurde. Er ersetzt in keiner Weise eine ärztliche Diagnose, Therapie oder die Beratung durch einen Arzt oder anderes medizinisches Fachpersonal. NEXOO übernimmt keine Haftung für die Interpretation oder falsche Anwendung der vorgeschlagenen Methoden und Übungen; der Nutzer trägt die alleinige Verantwortung für deren Anwendung. Bei psychischen Belastungen oder einem medizinischen Notfall wird von der Nutzung dieses Tools abgeraten: Bitte kontaktieren Sie umgehend einen Arzt oder den Notruf (144 / 147). Der NEXOO-Assistent kann Fehler machen. Die bereitgestellten Informationen sind in keiner Weise vertraglich bindend.

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