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4 Fokus und Konzentration

4.1 Technique der Schichtungskonzentration

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.2 Ansatz der Neurowissenschaften der Aufmerksamkeit

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.3 Étirement der aktiven Konzentration

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.4 Focus auf Mikroausdrücke

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.5 Rappels mentaux de précision

Quotidien

Court (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.6 Anker-Sensorik

Täglich

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.7 Bewusste Verwaltung der mentalen Ressourcen

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.8 Technik der intuitiven Beobachtung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.9 Praktik des Flow-Zustands

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.10 Programmierung geplanter mentaler Pausen

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Mentale Erholung und Nachwettkampf

Zugang

4.11 Respiration quadratique zur Stärkung des Vertrauens

Täglich

Notfall (Weniger als 3 Minuten)

Vertrauen und Selbstbehauptung

Zugang

4.12 Fokus auf die Mikroziele

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.13 Technik der mentalen Stille

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.14 Die Konzentrationsgitter

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.15 Technik der visuellen Ablösung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.16 Praktik der Innerlichkeit zur Konzentration

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.17 Technik der kontrollierten kognitiven Sättigung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.18 Respiration verankert für die Stärkung des gegenwärtigen Moments

Täglich

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.19 Technique des Gesichtsfelds für die Entscheidungsfindung

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.20 Technique der Konzentrationsblase

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.21 Technik des Hochleistungsfokus

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.22 Technik zur Desensibilisierung gegenüber Ablenkungen

Während der Anstrengung

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.23 Dynamischer Fokus

Täglich

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.24 Mentaltraining zur "Schwingenden" Energie

Training

Kurz (Zwischen 3 und 10 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang

4.25 Conditionierung durch “Fokuspunkte”

Während der Anstrengung

Dringlichkeit (Weniger als 3 Minuten)

Fokus und Konzentration

Zugang