DAS WICHTIGSTE PROGRAMM FÜR TRAINER

 

Ziel:Trainern die Schlüsselkompetenzen vermitteln, um mentale Vorbereitung in ihr Training zu integrieren und die Leistung ihrer Athleten zu maximieren.

 

👉 Mentale Stärke ist der entscheidende Faktor für sportlichen Erfolg.

Doch nur wenige Trainer wissen wirklich, wie man sie trainiert.
👉 Leistung hängt nicht nur von körperlichen Fähigkeiten und Technik ab: Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Konzentration und Resilienz sind die Säulen des Erfolgs.
👉 Ein Trainer, der in mentaler Vorbereitung geschult ist, maximiert das Potenzial seiner Athleten. Potenzial.

 

💡 Dieses Training vermittelt Ihnen konkrete Werkzeuge, die Sie sofort anwenden können, um Ihre Athleten beim Umgang mit Druck zu unterstützen, ihre mentale Stärke zu entwickeln und Höchstleistungen zu erbringen.

 

🧩 MODUL 1: Grundlagen der mentalen Vorbereitung
✅ Neurowissenschaft und Gehirnfunktion unter Druck.
✅ Die Rolle des Trainers in der mentalen Entwicklung.

 

🧩 MODUL 2: Psychologie von Leistung und Motivation
✅ Intrinsische vs. extrinsische Motivation.
✅ Strategien zur Aufrechterhaltung der mentalen Einstellung während der gesamten Saison.

 

🧩 MODUL 3: Stress- und Emotionsmanagement im Wettkampf
✅ Unterscheidung zwischen positivem und lähmendem Stress.
✅ Atemtechniken und schnelle Entspannung.
✅ Strategien zur Anpassung an Wettkampfdruck.

 

🧩 MODUL 4: Zielsetzung und mentale Planung
✅ Prozessziele vs. Ergebnisziele.
✅ Überwachung der mentalen Ziele während der Saison.

 

🧩 MODUL 5: Visualisierungstechniken und mentale Vorstellungskraft
✅ Proaktive Visualisierung vor dem Wettkampf.
✅ Korrigierende Vorstellungskraft nach einem Wettkampf. Fehler.

 

🧩 MODUL 6: Mentale Routinen vor und während des Wettkampfs
✅ Effektive mentale Rituale entwickeln.
✅ Ablenkungen bewältigen und sich konzentrieren.

 

🧩 MODUL 7: Mentale Kommunikation mit Athleten
✅ Strategien für motivierende Kommunikation.
✅ Konstruktives Feedback geben.

 

🧩 MODUL 8: Resilienz und Wiederaufstehen nach Misserfolgen
✅ Eine Niederlage als Lernerfahrung nutzen.
✅ Techniken zum mentalen Wiederaufbau nach einer schwachen Leistung.

 

🧩 MODUL 9: Mentales Krisenmanagement
✅ Motivation bei Demotivation oder Verletzung.
✅ Die Rückkehr zum Wettkampf nach einer schwierigen Phase.

 

🧩 MODUL 10: Mentale Saisonplanung
✅ Strukturierung der mentalen Vorbereitung über das ganze Jahr.
✅ Wichtige Momente, um an der mentalen Stärke zu arbeiten.

 

🧩 MODUL 11: Fallstudien und Simulationen
✅ Konkrete Szenarien für den Umgang mit einem Athleten in einer Selbstvertrauenskrise.
✅ Mentale Strategien für wichtige Wettkämpfe.

 

🧩 Was Sie lernen werden: ✔️ Konkrete Werkzeuge zur Stärkung von Selbstvertrauen, Konzentration und emotionaler Selbstregulation anwenden.
✔️ Athleten dabei unterstützen, Druck und Stress im Wettkampf zu bewältigen.
✔️ Mentale Routinen entwickeln, die auf das Profil jedes Athleten zugeschnitten sind.
✔️ Effektiv auf mentale Krisen von Athleten reagieren.
✔️ Eine Methodik zur mentalen Vorbereitung über eine ganze Saison integrieren.

 

 

Dieses Training ist für Sie geeignet, wenn:

✅ Sie über das reine physische und technische Coaching hinausgehen möchten.
✅ Sie einfache und sofort anwendbare Werkzeuge benötigen.
✅ Sie Ihre Athleten mental stärken möchten.