Planification de saison | NEXOO

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Saisonplanung

Wie Sie Ihre Saison mental vorbereiten können

Test zur anfänglichen Bewertung der geistigen Fähigkeiten

Test zur Definition von SMART-Zielen

Warum ist es wichtig, seine Saison in der mentalen Vorbereitung zu planen?

Test zur Stressbewältigung im Wettkampf

Définieren Sie Ihre Ziele: SMART-Ziele und Mentalisierung

Strukturierung der Saison in Schlüsselment-Alphasen

Auto-Evaluation zur Saisonmitte. Ausrichtungs-Test

Test des Debriefing am Ende der Saison – Bewertung der Fortschritte

Einen saisonalen mentalen Plan erstellen – 5 Schritte

Integration von Tests in die Ausbildung

Übungen und Anwendungen

Integration in die Sportroutine

Module ergänzende zur Vertiefung

Tipps zur Maximierung der Effektivität des Plans

Schlussfolgerung und nächste Schritte

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