Le labo

Le succès sportif repose avant tout sur la régularité et la constance dans l’effort. Pourtant, la réalité d’une saison est faite de fluctuations inévitables. Entre la fatigue physique et mentale accumulée, la pression des compétitions, les blessures ou les périodes de stagnation, il est tout à fait naturel de voir l'engagement mental de vos athlètes osciller.

Ce qui différencie un champion d’un athlète moyen, c’est sa capacité à reconstruire son mental après un échec. Et cette reconstruction, c'est vous, l'entraîneur, qui devez en être l'architecte et le guide.

Une communication purement instinctive, c’est le meilleur moyen de paralyser un athlète stressé avec un discours trop long, ou de frustrer un athlète en colère avec des reproches mal ciblés. En préparation mentale, on apprend une règle d'or : un excellent message délivré au mauvais moment ou sous la mauvaise forme ne sert à rien.

Vous avez déjà senti vos mots rebondir sur vos joueurs comme sur un mur pendant les moments critiques ? C'est normal... parce que sous pression, leur cerveau ne capte tout simplement pas vos belles phrases motivantes.