Le labo

En tant qu'expert en performance mentale, je croise chaque semaine sur le terrain des entraîneurs passionnés et irréprochables sur la technique. Mais beaucoup d'entre eux passent à côté d'un levier essentiel : la manière dont ils s'adressent à leurs sportifs.

Un tournoi à fort enjeu constitue un test mental majeur pour tout athlète, qu'il s'agisse d'un championnat national, d'une qualification internationale ou d'une finale. En tant qu'entraîneurs, vous savez que la pression y est extrême : elle découle autant de la gestion directe du stress et de l'adrénaline que des attentes extérieures émanant de l'entourage, du club, des sponsors ou du public.

La neige fond, les patinoires ferment. Ta saison s'arrête. Comme 90 % des sportifs et des entraîneurs, tu vas faire la même erreur : couper physiquement et ranger le matériel, sans traiter tes données mentales.

À l'approche des Jeux Olympiques d'hiver, la préparation physique et technique atteint son apogée. Pourtant, l'environnement olympique impose des variables psychologiques uniques qui peuvent ruiner des années d'entraînement.