Module réflexion et approfondissement

Session #12: L'Engagement vers l'Excellence dans le Sport

Présentation de la session

L'objectif de cette dernière séance est de récapituler les progrès et les résultats obtenus au cours de ces dernières semaines. Nous mettrons également en place un nouvel engagement vers l'excellence pour soutenir une progression constante et l'atteinte de nouveaux objectifs.

Objectifs de la session

• Aider l'athlète à évaluer ses progrès et ses résultats durant ce process.
• Définir un engagement durable vers l'excellence et la discipline dans la pratique sportive.

S'engager vers l'Excellence

Question 1

• Quels sont les sujets abordés au cours de ce process qui t'ont vraiment aidé ?
• Pourquoi ont-ils eu cet impact?
• Comment cela a-t-il influencé ta performance et ta motivation?

Question 2

• Quels sont les domaines abordés où tu penses devoir rester concentré pour continuer à progresser?
• Qu'est-ce qui te permet de dire cela ?
• Quelles actions mettras-tu en place pour maintenir ta progression dans ces domaines ?

Question 3

• Lors de la session sur la clarté, tu as défini des mots qui te représentent dans différents domaines.
• Ces mots sont-ils toujours d'actualité, ou as-tu besoin de les ajuster ?
• Dans quelle mesure t'engages-tu à les incarner chaque jour?

Question 4

• Parlons de ton énergie physique et mentale.
• Quel est ton niveau d'énergie physique en ce moment ?
• Quelles stratégies as-tu trouvées efficaces pour maintenir et optimiser ton énergie ?

Question 5

• En ce qui concerne ton efficience et ta productivité :
• Que penses-tu des progrès que tu as réalisés dans tes projets et objectifs sportifs ?
• Que peux-tu mettre en place pour continuer à t'améliorer dans ces domaines ?

Question 6

• Pour atteindre ton objectif principal actuel, avec qui devrais-tu renforcer ton influence positive ?
• Quelles actions prendras-tu pour y parvenir?

Question 7

• Parlons de présence et d'alignement.
• As-tu ressenti une pleine présence et un alignement dans tes actions récemment ?
• Qu'est-ce qui te permet de l'affirmer, et quel impact cela a-t-il sur toi ?

Question 8

• Enfin, quelle est ta vision actuelle de ton futur sportif ?
• Qu'est-ce qui est le plus important pour toi en ce moment?
• Sur quoi t'engages-tu pleinement à présent?

Ancrage de fin de session

Prends un moment pour visualiser les engagements pris depuis le début de ce process et imagine-toi les appliquer. Ressens les effets et les bénéfices que tous ces engagements apportent à ta progression sportive.

Fiche de travail pour la session

Session #12: S'engager vers l'Excellence dans le Sport

Productivité

• Quel est mon but et ma vision aujourd'hui ?
• Qu'est-ce que j'attends avec impatience dans cette journée d'entraînement ou de compétition?
• Quelles actions dois-je accomplir aujourd'hui pour progresser dans ma carrière sportive ?

Influence Positive

• Est-ce que j'ai une influence positive sur mes coéquipiers, mon entourage sportif ?
• Est-ce que je fais preuve d'empathie et de compréhension dans mes interactions pour influencer positivement les autres ?
• Quels sont les domaines où je pourrais renforcer mon influence et inspirer davantage mon entourage sportif ?

Attitude

• Est-ce que je vis ma propre vérité et suis-je constamment honnête envers moi-même en tant qu'athlète ?
• Quels sont les trois mots qui définissent vraiment qui je suis en tant que sportif, et est-ce que je les incarne au quotidien ?
• Quels sont les trois mots qui définissent comment je devrais interagir avec les autres, et suis-je en alignement avec ces mots au quotidien ?

Physique

• Suis-je bien reposé et hydraté pour maintenir un niveau de performance optimal?
• Est-ce que je prends soin de dormir suffisamment, de m'alimenter correctement, de m'entraîner et de maintenir une posture et une énergie suffisante pour une pleine performance physique et mentale ?

Présence

• À quel niveau est ma présence et mon dynamisme en ce moment dans mon sport?
• Que pourrais-je ajuster pour être encore plus présent et dynamique lors de mes entraînements et compétitions?

Objectif

• Comment puis-je rester focalisé et aligné envers mon objectif ou projet principal ?