Formation entraîneurs | NEXOO

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Trainerausbildung

Visualisierung proaktiv (Vorbereitung vor dem Wettkampf).

Gestion eines Athleten in einer Vertrauenskrise.

Einleitung: Der Geist, Pfeiler der sportlichen Leistung

Erstellung von Ritualen vor dem Wettkampf

Die SMART-Methode und ihre Anwendungen in der mentalen Vorbereitung.

Teil 1 : Schlüsselprinzipien der mentalen Vorbereitung

Wie man die mentale Vorbereitung während der gesamten Saison strukturiert.

Stress verstehen: Positiver Stress vs. lähmender Stress

Strategien zur Vermeidung von Demotivation in der Saison

Präsentation der Ausbildung

Praktische Blätter und konkrete Werkzeuge

Wie man aus Misserfolgen lernt.

Strategien der motivationalen Kommunikation.

Die Schlüsselmomente, in denen man an der mentalen Stärke arbeiten sollte.

Teil 2 : Funktion des Gehirns unter Druck

Imaginäre Korrektur (mentale Korrektur von Fehlern)

Techniken der Atmung und schnelle Entspannung.

Mentale Rekonstruktion nach einer Fehlleistung

Wichtigkeit von Prozesszielen vs. Ergebniszielen

Wissen Sie, wie man konstruktives Feedback gibt.

Management von Ablenkungen und Fokus während des Wetbewerbs.

Programm der Schulung

Teil 1 : Intrinsische vs. extrinsische Motivation

Mentale Strategie für ein Turnier mit hohen Einsätzen.

Mentale Verwaltung der Verletzung und Rückkehr zum Wettkampf.

Anpassung der Strategien je nach Phasen der Saison

Gestion von Konflikten und Zweifelsphasen bei Athleten.

Teil 3 : Unterschiede zwischen mentaler Vorbereitung und persönlicher Entwicklung

Begleitung in Zeiten extremen Drucks

Teil 2 : Die mentale Engagement der Athleten aufrechterhalten

Strategien zur Anpassung an den Wettbewerbsdruck

Aktivierung der Sinne – Die Empfindungen verstärken

Gestion der Emotionen nach dem Wettkampf.

Planung und Verfolgung der mentalen Ziele über die Saison

Simulation eines Briefings vor dem Wettkampf.

Einsatz mentaler Ankern und positiver Selbstgespräche.

Praktische Übungen

Praktische Übung

Management von Angst vor Misserfolg und Frustration.

Praktische Übung

Teil 4 : Rolle des Trainers in der mentalen Vorbereitung

Praktische Übung

Praktische Übung

Praktische Übung

Teil 3 : Identifikation / Umgang mit limitierenden Glaubenssätzen

Praktische Übung

Praktische Übung

Teil 4 : Einfluss von Stress und sozialem Druck

Praktische Übung

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