Module réflexion et approfondissement

Session #2: La Clarté dans la Performance Sportive

Présentation de la session

Notre objectif dans cette session est de clarifier ta vision et d'identifier tes forces et tes domaines de progression. Nous allons évaluer ensemble le niveau de clarté que tu as actuellement, tant sur le plan sportif que personnel.

Objectifs de la session :

• Permettre à l'athlète de développer plus de clarté et d'intention dans ses projets sportifs.
• Définir les « 9 mots de référence » pour guider ses pensées et actions.

La CLARTÉ

Question 1

• Dans quels aspects de ta vie sportive te sens-tu le plus clair et sûr(e)?
• Qu'est-ce qui te permet d'affirmer cela ?
• Comment peux-tu ajouter de la clarté dans cet aspect ? Que peux-tu mettre en place?

Question 2

• Dans quels domaines ressens-tu de l'incertitude ou un manque de direction?
• Qu'est-ce qui te pousse à te sentir ainsi ?
• Qu'est-ce qui pourrait améliorer ta certitude dans ces domaines ?

Question 3

• Qu'est-ce que tu apprécies le plus dans ta carrière sportive en ce moment ?
• Que représente cet aspect pour toi ?

Question 4

• Es-tu clair(e) sur qui tu veux devenir en tant qu'athlète ?
• Te sens-tu aligné(e) avec l'athlète que tu souhaites être, ou y a-t-il des décalages entre tes aspirations et ta réalité ?

Question 5

• Pour être pleinement toi-même en tant qu'athlète, quelles sont les 3 choses que tu dois absolument changer ou améliorer ?
• Ces éléments deviendront tes « non négociables ».

Ancrage de fin de session

Prends un moment pour visualiser les engagements pris aujourd'hui et imagine-toi les appliquer. Ressens les effets et les bénéfices que cette clarté apporte à ta progression sportive.

Fiche de travail pour la session

Session #2: La Clarté dans la Performance Sportive

Tableau de Clarté

Ce sur quoi nous nous concentrons et ce que nous pratiquons, nous le devenons. Une fois cette fiche complétée, conserve-la à proximité de ton espace d'entraînement ou de travail pour te rappeler chaque jour de ces éléments essentiels.

Rappel quotidien

Ajoute les 3 mots de chaque catégorie ci-dessous dans une alarme ou un rappel sur ton téléphone, ou utilise tout autre moyen pour te rappeler qui tu es, comment interagir avec les autres, et ce qui te conduira vers le succès dans ta carrière sportive.

MOI

Écris 3 mots qui définiront désormais le « meilleur de qui je suis » en tant qu'athlète. Ces mots guideront tes pensées et tes actions sportives.

• Premier mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :
• Deuxième mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :
• Troisième mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :

INTERACTIONS

Écris 3 mots qui vont désormais définir et guider comment tu t'engages et interagis avec les autres dans le cadre sportif, y compris tes entraîneurs, coéquipiers, et mentors.

• Premier mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :
• Deuxième mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :
• Troisième mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :

MARQUEURS DE SUCCÈS

Écris 3 mots qui représenteront tes plus belles réussites et définiront tes succès futurs en tant qu'athlète.

• Premier mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :
• Deuxième mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :
• Troisième mot :
• Pourquoi ce mot est important pour moi :