Formation entraîneurs | NEXOO

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Formation entraîneurs

Visualisation proactive (préparation avant compétition).

Gestion d’un athlète en crise de confiance.

Introduction : Le mental, pilier de la performance sportive

Création de rituels pré-compétition

La méthode SMART et ses applications en préparation mentale.

Partie 1 : Principes Clés de la Préparation Mentale

Comment structurer la préparation mentale sur la saison.

Comprendre le stress : Bon stress vs Stress paralysant

Stratégies pour éviter la démotivation en saison

Présentation de la formation

Fiches pratiques et outils concrets

Comment transformer l’échec en apprentissage.

Stratégies de communication motivationnelle.

Les moments clés où travailler le mental.

Partie 2 : Fonctionnement du cerveau sous pression

Imagerie corrective (correction mentale des erreurs)

Techniques de respiration et relaxation rapide.

Reconstruction mentale après une contre-performance

Importance des objectifs de process vs objectifs de résultat

Savoir donner un feedback mentalement constructif.

Gestion des distractions et du focus en pleine compétition.

Programme de la formation

Partie 1 : Motivation intrinsèque vs extrinsèque

Stratégie mentale pour un tournoi à fort enjeu.

Gestion mentale de la blessure et retour à la compétition.

Adaptation des stratégies selon les phases de la saison

Gestion des conflits et des périodes de doute des athlètes.

Partie 3 : Différences entre prép. mentale et dév. perso

Accompagnement en période de pression extrême

Partie 2 : Maintenir l’engagement mental des athlètes

Stratégies d’adaptation à la pression compétitive

Activation sensorielle – Renforcer les ressentis

Gestion des émotions post-compétition.

Planification et suivi des objectifs mentaux sur la saison

Simulation d’un briefing d’avant-compétition.

Utilisation d’ancrages mentaux et d’auto-talk positif.

Exercices pratiques

Exercice pratique

Gestion de la peur de l’échec et de la frustration.

Exercice pratique

Partie 4 : Rôle de l’entraîneur dans la préparation mentale

Exercice pratique

Exercice pratique

Exercice pratique

Partie 3 : Identification / gestion des croyances limitantes

Exercice pratique

Exercice pratique

Partie 4 : Influence du stress et de la pression sociale

Exercice pratique

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