Roadmap de 30 jours | NEXOO

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Roadmap de 30 jours

Présentation de la Roadmap

Présentation de la Roadmap

Présentation de la Roadmap

Présentation de la Roadmap

Phase 1 : Préparer le mental et structurer la routine (1à7)

Phase 1 : Comprendre et identifier ses émotions (J 1 à 7)

Phase 1 : Les fondations du mental de champion (Jours 1à7)

Phase 1 : Fondations et évaluation (Jours 1 à 7)

Phase 2 : Apaiser et réguler les émotions en temps réel (8-14)

Phase 2 : Gérer la pression/Peaufiner activation mentale (8-14)

Phase 2 : Gérer la pression/Renforcer la résilience (J8à14)

Phase 2 : Activation et mise en pratique (Jours 8 à 14)

Phase 3 : Optimisation/Préparation à la compétition (15 à21)

Phase 3 : Dominer mentalement la compétition (Jours 15 à 21)

Phase 3 : Transformer ses émotions en énergie positive (15-21)

Phase 3 : Intégration en conditions réelles (15à21)

Phase 4 : Intégration/Maintien de la mentalité de champion

Phase 4 : Gérer la compétition (23à30)

Phase 4 : Validation et intégration (Jours 22 à 30)

Phase 4 : Automatiser des réflexes émotionnels positifs (22-30)

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